婴儿睡眠浅容易惊醒为什么（婴儿睡眠浅易醒的原因）

良好的睡眠对于处于生长时期的婴儿来说是非常重要的，只有良好的睡眠质量才是身体健康成长的基础。但是有的家长会发现宝宝的睡眠很浅，总是睡得不够好，容易惊醒且出现哭闹的现象。那么婴儿睡眠浅易惊醒哭闹怎么办？

1、补钙：宝宝睡眠质量不好可能是缺钙造成的。宝宝缺钙最主要的原因之一就是接受阳光照射的时间太短或是照射的阳光的光线不够充足。春季和夏季是补钙最好的季节，在这两个季节除了给宝宝食补外，还应该多带宝宝外出晒晒太阳，能够促进钙的吸收。

2、补水：宝宝体内水的含量比成年人多，因此宝宝对水的需求量也比成年人大。因此如果宝宝缺水，也会出现睡眠质量不好，哭闹的情况。这个时候可以给宝宝喝点水，千万不要等到宝宝口渴了才补水，宝宝这个时候应缺水了。宝宝如果出汗多，可以在水里放入少许盐。在两次奶之间也可以给宝宝喝少许白开水。

3、补睡：宝宝睡眠浅可能跟环境有很大的关系。如果室内的温度过高，或是睡眠环境太过嘈杂等，都会影响宝宝的睡眠质量。如果宝宝晚上没有睡好，在中午的时候要给宝宝补一补觉。