早上睡不着咋办(早上睡不着什么原因)
67 2024-09-21
宝宝出生后,基本上就是除了吃就是睡,所以新生儿几乎一天都是在睡觉中度过的,而好的睡眠质量可以帮助孩子更好的成长,当孩子长大之后,睡眠的时间就会变短,一天大概睡15个小时左右,但是依然还是有许多的孩子睡不够这个时间。所以6个月婴儿睡眠少怎么办?
孩子睡眠少可能是因为缺钙引起的,可以带着孩子去医院检查一下微量元素。孩子出现缺钙的现象,不仅会影响到睡眠时间,还会影响到孩子的骨骼生长,从而出现佝偻病,所以需要适当的给宝宝吃一些鱼肝油或是维生素,多让孩子晒晒太阳,促进对钙的吸收。
白天睡觉的时候,需要注意室内的光线不要过亮,不要在宝宝睡觉的时候有声音发出,宝宝在睡觉的时候一般习惯安静,有些孩子甚至是出现一点动静都会有睡不着的现象。保持睡眠环境的空气流通,温度适中。
身为孩子的父母,也需要注意自己的作息,如果家长睡得较晚,那么孩子也会深受父母的影响,出现不睡觉的现象。在准备让孩子睡觉的时候不要让孩子过于兴奋等等,这些因素都会影响到孩子的睡眠时间。
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