孕妇睡眠质量不好（孕妇睡眠质量差是什么原因）

怀孕的睡眠质量是非常重要的，假如一直都处于非常敏感的状态，睡眠的质量比较差，那么可能就没有足够的和新陈代谢，还会影响宝宝的发育，所以大家要谨慎进行护理。那孕妇睡眠质量差会怎样？

1、孕妇精神受到干扰。比如有些人平时可能不是特别重视睡眠的习惯，导致新陈代谢降低，精神质量就会下降。所以大家要懂得去保障良好的作息睡眠，不管是有没有怀孕，都应该要有足够的休息时间，这样大脑才会有充分的调节，精神状态才可以更好。

2、破坏宝宝发育。如果经常坐在睡眠质量差，睡眠时间不够，那宝宝的发育可能也会有影响。一方面在于营养吸收方面，睡眠质量差，影响孕妇的营养吸收效率，宝宝可能没有足够的营养，破坏身体的发育健康状态，影响神经系统发育。

3、先天缺陷。孕妇睡眠不好，一方面破坏大脑和神经系统中枢的发育健康状态，有可能还会出现先天缺陷，包括颚裂性口唇等。所以大家要重视各种睡眠的协调，不管是工作方面多么劳累，都应该要有足够的休息时间。