晚上睡觉腰酸是什么原因（晚上睡觉腰酸腰痛）

腰部是我们一个很重要的部位，很多人都容易出现腰疼。特别是晚上睡觉的时候，腰酸疼得厉害，实在是让人痛苦不堪，也让很多人担心和焦虑，那么晚上睡觉腰酸疼怎么回事呢？

1.床不舒适造成。床是我们睡觉的时候必不可少的一种东西。很多人都喜欢睡在软软的床垫上，如果床垫过度的软，那么就会导致腰部的肌肉和床面接触的面积比较大，可能会造成过多的软组织出现下垂，于是局部地方会充血肿胀，从而造成炎症，感觉到腰酸疼。这种状况在晚上睡觉的时候，全身放松的状态下变得更加明显。

2.吹空调或风扇太多。夏天的时候比较炎热，很多人都喜欢吹空调或者是风扇，觉得这样才能够减轻暑热。但是需要注意的是，如果吹空调或者风扇太多，而且风扇和空调对着自己的腰部吹，那么就容易造成腰部出现问题。晚上睡觉的时候，会感觉到腰部酸疼。

3.白天用腰太多或不科学。如果白天的时候腰部的活动比较剧烈，或者是白天用腰的方法不是很科学，那么就会容易造成腰肌劳损，导致腰部的肌肉出现问题。于是在夜深人静，晚上睡觉的时候，就会感觉到腰部特别的酸痛。