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61 2024-07-31
得了腰肌劳损之后,生活中可能会出现一些不方便,加上这个病症容易复发,更是让人烦恼。在这里小编想提醒大家的是,想要预防腰肌劳损总是发作,除了要接受治疗之外,还要做好各种护理,注意生活中的细节。
1.注意保暖
腰肌劳损患者千万不要受凉受冻,尽量选择干爽透气的环境居住。潮湿阴冷的环境会让病情加重,所以患者们一定要注意天气的变化,在气温下降的时候及时添加衣服,淋雨后也要尽快把湿衣服换下来。
2.注意休息
腰肌劳损后,患者千万不可以继续从事体力活动,特别是在急性发作期间,可要知道,急性腰肌劳损如果处理不当,很容易就会演变成慢性炎症,到时候就更难治好了。此外,如果需要做激烈的运动,切记要提前做好准备活动。
3.使用硬板床
柔软的床垫睡着确实很舒服,但很可惜的是,软床并不适合腰肌劳损患者。过于柔软的床垫对病情没有帮助,不能保持脊柱的正常生理曲度。
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