入睡困难是不是一种病（入睡困难是心理疾病吗）

现在的社会给人们的压力越来越大，不管是男性还是女性，都没有幸免的。尤其是现在职场的人群，白天经历的事情太多，工作又不能落下，所以到晚上心里还是在思考白天的事情，很容易会导致入睡困难，那么入睡困难算失眠吗？

入睡困难算失眠吗

入睡困难和反复醒应该都属于失眠，很多情况下，精神紧张，思虑过度都会造成入睡困难，建议睡前喝一杯牛奶或用其他放松方式来缓解。

晚上入睡困难的危害

1、失眠的危害是显而易见的，从短期效应来看，睡眠不足直接影响的是第二天的工作与学习，精神萎靡，疲惫无力，情绪不稳，注意力不集中。

2、大多数患者长期失眠，越想睡越睡不着，越急越睡不下，易引发焦虑症;同时失眠对于很多人来说都是一诱发某种潜在疾病的可能，如植物神经功能失调，易患神经功能亢进等，出现手脚心多汗，心悸，心跳快，呼吸急阻，肌肉收缩，颤抖，尿急尿频，胸部有压迫感，腹胀而泻，咽部阻碍感，多汗、四肢没力麻木等症状。

失眠对人的社会性也会造成极大的危害，由于长期陷入对于睡眠的担心与恐慌中，人会变得多疑、敏感、易怒，以及相当的缺乏自信，这些势必影响其在家庭和工作中各方面的人际关系，从而产生孤独感、挫败感。

通过以上的总结分享，相信大家已经了解入睡困难是否算失眠。失眠对身体危害极大，小编也给大家总结了晚上入睡困难的危害，希望大家看后有所感触。虽然我们背负了很大的压力，但也要晚上让自己放空，睡一个美美的觉。