3岁孩子睡不好觉什么原因（3岁孩子睡不着觉什么原因）

众所周知，充足的睡眠，是保障小孩健康成长因素中的重要因素之一。然而，有些家长不了解或不重视小孩睡眠的重要性，有的家长晚上经常带小孩串亲访友，回家后发现宝宝睡不着觉。那么，3岁幼儿睡不着什么原因呢？

宝宝睡不安稳是有很多原因的，首先可以考虑宝宝缺微量元素，这种情况下会导致宝宝的大脑神经兴奋性增加，晚上睡不安稳，建议给宝宝补充钙和维生素D，如果宝宝缺钙的话，宝宝的头顶就会总有一块不停地跳动，很长时间长不严实；如果宝宝缺锌的话，一般嘴角都会溃烂。

其次，宝宝睡不着觉可能是宝宝肚子不舒服：任何年纪的宝宝都有可能因为吃的太多而且消化不完的症状，这样就会使食物长时间在宝宝肚子里攒着，宝宝会感觉不舒服，于是导致睡眠不安。这时候妈妈可以用薄荷油帮宝宝揉揉肚子，如果症状没有缓解就要带宝宝到小儿科做诊察来查明原因。

最后，建议家长培养宝宝到点就睡觉的好习惯。在宝宝入睡前30分钟内，要求宝宝稳稳当当坐下来喝一些水，不要过分逗宝宝开心。避免宝宝太兴奋或者太紧张而入睡困难。另外睡觉前不要让宝宝电视，要让周围的环境安静下来，让宝宝能够睡一个好觉。