婴儿一周岁睡眠时间（一周岁婴儿睡眠时间表）

家长在对新生命感到惊奇欣喜的同时，可能会发现，刚出生的婴儿特别爱睡觉。有些家长对于婴儿爱睡觉的具体情况还不是很了解，下面就来说一下1周的婴儿的睡眠时间表是怎么样的吧。

成熟度是与新生儿睡眠时间长短息息相关的重要因素。足月的新生儿每天平均需要18小时的睡眠时间，每个睡眠周期大约45分钟左右，浅睡眠和深睡眠在一个睡眠周期里各占一半。大部分时间新生儿都是用来睡觉的，由一个睡眠周期进入到另一个睡眠周期。

但临床研究发现，新生儿的睡眠时间存在个体差异比较大的情况，有的睡的时间很长，有的则精神比较好，不愿意睡很久。其实这就像成年人有的每天只睡几个小时，有的却要睡满10个小时才不困，因此父母不用感到担忧和不安，无论是10个小时还是20个小时都是很正常的。

还有一种早产婴儿的情况，因为这类婴儿与足月的婴儿相比成熟度要低，因此需要更为长久的睡眠时间。此外，新生儿每睡3个小时，就会醒来吃奶。对于新生儿来说，昼夜睡眠规律是还没有建立起来的，生物钟不需要进行调整，家长只要顺其自然就可以了。