天天睡不着觉是什么原因（天天睡不着是什么原因造成的）

每个人大部分的时间都是花在睡觉上面的。晚上有没有休息好，对于我们的健康来说都会有很大的影响。睡眠好的话，身体好，睡眠不好的话，身体抵抗力也会越来越差。可是有些人总是睡不着，那么天天睡不着是什么病呢？

1.肾脏类疾病

睡不着的原因是非常复杂的。随着年龄越来越大，人的储尿功能会逐渐的下降，有一点点便意，就忍不了，要马上到厕所排便。对于一些中老年人来说，晚上可能会起来2~3次。当肾功能越来越差的时候，睡眠会受到更多的干扰，起夜的次数会更加频繁，也会导致睡眠不好的。

2.睡眠障碍

现如今失眠是一个非常普遍的问题了，这也是常见的一种睡眠障碍。如果有睡眠障碍的话，也会导致晚上睡不着的。睡眠障碍不仅仅表现在睡不着，有些人即使睡着了之后，中间醒来的次数特别多，一旦醒来就很难再次入睡。

如果你也有睡不着的情况，尽量要调整一下自己的心情。如果有睡不着的情况，可以先起来，然后准备一杯热牛奶喝喝，热牛奶有安静的作用，能够促进自己快速睡觉。