孕晚期难睡,翻来覆去（孕晚期晚上翻来翻去睡不着）

怀过孕的宝妈都知道怀孕期间可以说是非常痛苦的，需要注意很多事项，需要注意自己的饮食、起居等习惯。同时自己的身体还要受到宝宝的折磨，造成干呕、疼痛等一系列问题，而且到了孕晚期的孕妇还普遍存在一个问题，那就是晚上睡不着，那么孕晚期睡不着翻来翻去怎么办呢？

孕晚期睡不着翻来翻去怎么办？

许多妈妈都发生过同样的情况。怀孕容易使母体内的钙大量流失，造成缺钙，从而引起失眠现象。这可以通过补钙来调节。孕后期也有可能是胎动太过频繁而导致睡不着的情况。这就没有什么好办法来解决了，只能是什么时候困了什么时候就让自己睡上一会，既然保证不了晚上的睡眠时间，那就来保证全天的睡眠时间吧！

孕晚期睡不着是什么原因造成的？

一是因为在怀孕的晚期胎儿比较大而且羊水比较多，对身体来说是一个比较大的负担，会导致失眠的症状产生。二是在孕晚期会出现抽筋的情况特比的厉害，身体抽筋严重，是因为缺钙引发的。三是由于孕期女性生理和心理发生变化，精神紧张造成的失眠。

怀孕期间的确会出现睡不着的现象，这些现象实属正常，各位孕妇不用太过于紧张，只要找准问题的关键，及时询问医生，寻求正确的解决方法，平时生活中多注意自己的饮食起居习惯，保持良好愉悦的心情，做好相关准备就可以有效避免孕晚期睡不着的现象了。