孕妇睡不着对胎儿有影响吗知乎（孕妇睡不着对胎儿有影响吗视频）

我们都知道睡眠对每个人都是很重要的，而有些孕妇怀孕后会很焦虑，担心肚中的胎儿有问题或者健不健康，然后整夜整夜的睡不着觉，其实这是很不好的，那么孕妇睡不着对胎儿有影响吗？

1、孕妇偶尔睡不着，对胎儿是没有影响的，但如果是长时间睡眠不好或者完全睡不着，肯定会导致孕妇血压和心跳变的不正常，身体内的内分泌也会出现紊乱，各种激素分泌会失衡，肯定不利于胎儿的生长发育。

2、充足的睡眠能缓解精神压力，增强孕妈妈神经系统和免疫系统的功能，降低产后得抑郁症的几率。孕妇睡眠充足可以促进细胞的生长，避免疲倦、恢复体力。

3、但是如果孕妇每天睡眠时间少于6小时的话，那么孕妇剖腹产几会更大。如果孕妇睡眠严重障碍，那么产程就会很长，剖腹产几率为正常人的5.2倍。

孕妇睡眠好的话，宝宝才能全面的吸收母体的营养成份，这样才会健康，为了宝宝能很好的发育，孕妇一定要保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量。孕妇如果感觉睡不着的话，可以在睡觉前洗个热水澡，或者喝一杯温牛奶，这样都是有利于促进睡眠的。