怀孕期间焦虑失眠对胎儿有什么影响（孕妇焦虑抑郁失眠怎么调节）

怀孕对女性来说也是一个压力事件。进入妊娠期，女性会处于焦虑状态。那么，孕期焦虑抑郁睡不着胎儿会怎样呢？

孕期焦虑睡不着觉，会对胎儿产生重大的影响。例如自然流产、胎儿窘迫、低出生体重儿、早产儿、胎儿畸形等，这些都是明显的坏结果。

此外，孕妇在产后还可能会出现产后抑郁症。如果母亲患有抑郁症，孩子自然会得不到充分的照顾。而产后抑郁也会减少孩子对妈妈的情感支持。

孕期孕妈妈有很多担忧，比如对胎儿健康的担忧、对分娩时过度疼痛的担忧、对产后体型是否会发生变化的担忧、对新事物的担忧等，还有经济上的考虑。有些人能够很好地调整，并迅速渡过这种过度焦虑的早期反应。但是，有些人并没有很好地适应，在整个怀孕期间可能会处于过度紧张和焦虑的状态。

孕妈妈可以有一些正常的焦虑，比如孕妈妈需要定期检查，检查前会比较担心。但当得到检查的结果，结果看起来正常时，这种担心也就释然了。

除此之外，孕妈妈的业余生活也要尽量丰富，多想想开心的事情。家人朋友聚会的时候，尽量多聊一些开心的内容，保持愉悦的心情。