12个月宝宝的睡眠时间表（12个月宝宝睡眠时间是多少）

孩子出生以后就需要开始喝奶，除了喝奶的时间，一般都是处在睡觉的状态，随着孩子的身体不断成长发育，随着年龄不断增大，睡觉的时间就会慢慢的缩短，对于孩子的睡眠时间表家长也应该了解清楚，这样才能知道孩子的睡眠时间是否合适，或者睡眠时间是否正常，12个月宝宝睡眠时间表大家也可以了解一下。

12个月宝宝睡眠时间表是怎样

这一阶段婴儿晚上大约要睡11～12小时，白天要小睡2次(每次1.5～2小时)。要确保婴儿有充足的睡眠，睡眠对于婴儿的生长发育至关重要。还要尽量坚持让婴儿白天在固定的时间小睡。如果不这样，晚上让婴儿睡觉就会出现更多的困难，而且他在夜里醒来的次数也会更多。

孩子晚上不睡觉的原因

1、生活作息初养成，宝宝白天睡多了，晚上推迟了睡觉时间;宝宝玩得过于兴奋，晚上睡不着了;今天白天没有睡午觉，晚饭时间小家伙就困了，宝宝的作息时间乱了，这对宝宝的健康发育可不好。小爸小妈得敲敲警钟了，从小养成宝贝良好的生活作息规律很重要。

2、亲子交流太少，父母白天上班不在家，只有在下班后才能拥有和宝宝的亲子时间，宝宝珍惜和爸爸妈妈相处的时间，总是缠着爸爸妈妈，特别的兴奋，不愿意睡觉。

3、环境变更，日常生活发生改变，比如出门做客，来到新的陌生的环境，有客人到或是亲戚同住，这都可能让宝贝情绪激动，难以闭上眼睛睡觉。

4、睡前太兴奋，宝宝旺盛的精力在白天没有得到很好的释放，白天的运动量不够，外界的良性刺激不够，因此能量都蓄积到临睡前，宝宝没玩够怎能轻易入睡。

12个月宝宝睡眠时间表就是上面这些，如果孩子晚上出现不爱睡觉的问题，家长也应该及时的解决，毕竟睡眠质量好，对于孩子的成长发育起到至关重要的作用，所以应该让孩子养成良好的睡眠习惯，给孩子提供一个良好的休息场所。