20岁失眠是什么原因引起的（小孩经常失眠是什么原因）

失眠是一种比较难受的精神累疾病，这个疾病在治疗的时候需要患者配合医生，调解自己的饮食和作息时间，这样治疗效果才会比较好。随着现在生活节奏不断加快，不仅大人会出现失眠的现象，小孩子也会出现这样的症状。那么小孩失眠是什么原因？

小孩失眠是什么原因

小孩失眠主要有以下原因：缺氧性失眠，氧气的缺少是引起小孩失眠的原因之一；即由于大脑供血不足。

其次是起夜过多引起的失眠。由于在睡觉之前喝水太多晚上上厕所憋不住，人由于膀胱泌尿系统功能下降。经常一晚上要起夜三、四次，甚至五、六次，造成睡眠断断续续。

还有有时候不注意饮食，什么都吃，从来不讲究忌口这一说而造成内分泌紊乱引起的失眠。不该入睡时昏昏欲睡，该入睡时睡不着。

小孩失眠家长怎么办

1、如果孩子因为特殊的原因，晚上失眠，不愿按时就寝，家长不要一味地提要求，让他们早点睡觉，孩子本来就睡不着，如果父母不理解，而是一味强加指责和要求，会让孩子更焦躁。

2、父母应该感同身受，理解孩子想睡又睡不着的苦恼，真正地关心孩子，让他感受到父母对自己是真正的关心，而不是支配、控制与要求，让孩子能化解内心的忧虑，释然后，轻松愉悦地休息；

3、站在孩子的角度，跟他谈心，倾听他内心的困惑，看看他到底因为什么烦恼而导致失眠；

4、陪伴孩子，让他能表达出在床上睡不着的感受，描绘当时的情境，让孩子去体会，怎么了，就让他难以入睡呢？那些事情对他意味着什么呢？让孩子自己也以体会到因为这些事睡不着有多么不值和好笑，减轻孩子的焦虑；

不管小孩失眠是什么原因，大家都要尽量安抚孩子的心情，一些孩子的心理是比较脆弱的，家长不要大声的吼叫孩子，以免给孩子带来一些不必要影响。小孩子失眠长期的不好，就要去医院检查，看看是不是身体有不舒服的症状。如果发现病症一定要及早治疗。