7岁小孩子晚上睡不着觉是什么原因(7岁小孩儿晚
76 2024-07-24
有好多时候都会莫名其妙的鼻塞,比如感冒、鼻窦炎等疾病都会引起鼻塞。鼻塞是件很烦人的事情,严重的影响了生活和睡眠的质量。尤其是晚上睡觉的时候,如果鼻塞严重,是很难入睡的,那晚上鼻塞睡不着怎么办?
1.侧睡。如果是感冒引起的鼻塞,一般都是一个鼻孔鼻塞,这种情况可以选择侧睡,哪边的鼻孔鼻塞睡觉的时候就冲着相反方向侧躺,总是让鼻塞的哪个鼻孔在上面,可以很有效的缓解鼻塞,也就会很快入睡了。
2.缓解鼻塞。如果鼻塞的原因是鼻窦炎引起的,要及时的用药物治疗,长期放任不管只会加重病情,让鼻塞更严重。最好去检查下,让医生给开点药,吃点消炎的药物进行缓解。鼻窦炎好了以后,睡眠自然就好了。
3.用蒸汽蒸鼻腔。鼻塞的时候可以用加湿器冲着鼻孔蒸,鼻腔里面湿润了,鼻塞也会得到缓解。最好在睡前对鼻腔进行蒸汽,有助于睡眠。
4.从根源上治疗鼻塞。如果长期鼻塞睡不着,熬夜对身体是很不好的,一定要去医院检查后找到鼻塞的病因,从根源上解决鼻塞这个毛病,一旦不鼻塞了,睡眠也会得到很好的改善。
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